Sesión #3: cuídate a ti mismo

El cuidado personal es crucial cuando se trata con un ser querido con AMS. Necesitarás manejar tus emociones, pensamientos y vida espiritual de forma sana. Generalmente, es más fácil hablar sobre la droga, alcohol o adicciones sexuales que sobre tener sentimientos y deseos homosexuales. Hemos progresado mucho al tratar de esos otros temas. Desafortunadamente, todavía existe cierta vergüenza adicional cuando se trata de la AMS, primero para tu hijo y luego para ti. Debemos cambiar esta discrepancia por medio de la educación. Primero, edúcate tú mismo, luego a tus seres queridos y finalmente a la comunidad de apoyo que hay a tu alrededor.

Control cerebral y emocional

Primer paso: cuídate a ti mismo

• Ten misericordia contigo mismo
• Las cinco etapas del duelo
  • 1. Negación
  • 2. Ira:
  • 3. Negociación
  • 4. Depresión
  • 5. Aceptación

• La AMS no tiene nada que ver con el sexo
• Bienvenido al mundo de tu hijo
• No le des lugar a la auto acusación
• Crea una alianza de amor
• Sufre junto a otros
• Crea un sistema de apoyo
• Asiste y participa en grupos de apoyo
• Mantén el equilibrio en tu vida
  • (1) Experimentar el amor personal de Dios;
  • (2) cuídate, mantén el equilibrio en tu vida, sal y pásalo bien (hay vida aparte de la AMS de tu hijo); y
  • (3) cuida de tu matrimonio si estás casado todavía.